ただ、安らかに...

直近の休日が大体昼夜逆転して、なおかつ大量の睡眠時間に消えている。
理由は明白で、平日の睡眠時間が大幅に削られ(お絵描き)
なおかつ、金曜日に深夜まで雑談しているからなのだが...
これがね、いっちゃん楽しいですから

1日7時間の睡眠時間が必要とした場合、ここ１週間の平日睡眠時間は4時間ぐらい...
3x5=15時間足りてない!
そして休日の爆睡、これは大体12x2で24時間
計39時間... 理想を7x7=49だとしても10時間足りてない...
そもそも休日の爆睡で元が取れているとも考えられないが

睡眠中心の生活、始めます(10月から)
タイムスケジュールはこうです

18:50 帰宅
20:30 飯風呂完了(1.5h)
21:00 就寝
04:00 起床 (7.0h)
07:00 お絵描き (3.0h)
07:40 出勤

ど...努力目標だから!

ともかく30日チャレンジも、もうそろそろ終わり近づき
冬コミの準備が始まるますので
生活習慣を改め、過ごしていきたいなぁ

以上、あでゅー